頻尿改善
ずいぶん前から頻尿があり、泌尿器科から薬をもらったりしていたが、飲む水の量を少なくしたららくになった。頻尿の原因は水分のとりすぎ、薬の副作用、前立腺肥大などがある。年をとると男はみんな前立腺肥大になる傾向がある。トイレが近くなるのだ。尿道が圧迫されたりして出にくくなったり、年とともに膀胱が硬くなって尿をためる力が弱くなる。おしっこは少ししか出ない。そこで回数が増える。
猛暑が続いたので、熱中症にならないように水を多めに飲むようにしてきた。のどが渇く前に飲めなんていうから、枕元に水を置いて、まめに飲んでいた。これではトイレが近くなるのが当たり前だ。それで数日前から、水の量を減らしてみた。そうしたら、トイレに起きる回数が減って、そのぶんよく寝られるようになった。
暑いときは
水分をとれというが
それもほどほどに
トイレが近いと
寝不足になる
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便秘にならない程度に、水分補給すれば大丈夫な気もしますね。
一日に１・５Lなんて、家でじっとしてたりする人には多いかも？とある医者は言います。
夜中にトイレで目が覚めるなんてしんどいですよね？
私はまだ大丈夫みたいですが、年齢を重ねると避けられない症状なんでしょうね？
覚悟しておきます。
投稿: がっぽり | 2024.09.05 17:20
★がっぽりさん、
汗をかく人は水分補給が必要ですね。
エアコンが効いているところにいて、汗をかかなければ、とりすぎに注意ですね。
われわれは回帰水という浄水器の水を飲んでいるときは、１日３リットルを目安に
していました。とうぜん、そのときはトイレが忙しかったでｓ。
投稿: リプル | 2024.09.06 10:01
最近は、水だけでなく、お酒にも品質を求めるようになりましたｗ
やっぱり第三のビールを飲むと、翌日お腹がゆるくなりますね。
まとめ買いをすれば、１本数十円の差ですから、ビールにしてます。
健康のためには、やめるのが一番なんでしょうけど・・・ｗ
投稿: がっぽり | 2024.09.08 10:51
★がっぽりさん、
私はふだん飲みませんが、きのうお祭りで押し切られ、
日本酒を少々。これが暑さとからまって効きましたね。
そあとラムネを飲みました。
アルコールはカロリーが高いので太りますね。
投稿: リプル | 2024.09.09 09:11