生垣の手入れ

午前中、日陰になるところに立って、生垣のトリミングをした。徒長したサカキの枝を剪定し、道端の草を抜いた。湿度が高いので、しばらくすると汗びっしょりになる。無理しないでやめる。

冷房の効いた家の中に入ると、オリンピックをやっていた。MLBでは大谷翔平の試合もあった。きょうはヒットなし。体操をしたりしながら、だらだら過ごす。

背中で握手ができるようになる体操として、烏口突起に付着する筋肉のほぐし方をYouTubeで見た。指導をする人は若いが、年をとった人はそう簡単にはできない。根気よく続けて、少しずつほぐすしかない。まずは猫背を直すことだ。