3日食べなきゃ

本棚に『３日食べなきゃ、7割治る』という本がある。著者は船瀬俊介氏。医者ではなく医療ジャーナリストであるが、よく勉強し、資料の裏付けも取っている。むかし買った本だが、ちょっとページをめくってみると、結構いいことが書いてある。

野生動物はぐあいが悪くなると、食べずに横になって休む。人間は病院に行き薬をのんでいる。それは基本的には毒だと言ってもきかない。みんなそうしている。結果的に、病院で殺されるとまで言っている。

それならいったい、どうしたらいいの？というのがこの本の内容だ。その方法は５つある。

①少食

②笑い

③感謝

④長息

⑤筋トレ

これらはあとで説明したいが、とりあえずなんとなく理解できるのではないだろうか。どれもお金がかからず、だれにでもできて、副作用もない。