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2024.01.11

ストレッチ体操

きのうは定休日、休養日。瞑想したり、体操したり、大河ドラマ「ひかりの君」を見たり、古い映画『源氏物語』を見たりして過ごした。映画は市川雷蔵や若尾文子らの豪華キャストで、古いなりに味わいがあった。

座っている時間が多いので、ストレッチ体操をした。中野ジェームズさんの「循環系のストレッチ体操」がよかった。これをすると、全身がポカポカあたたまる。それから散歩少々。

”循環系ストレッチ”[1]NECけんぽ体操を発表!【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】 (youtube.com)


動物は
動く物
ヒトも
もっと
動こう

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コメント

こんにちは。
今日は曇り空なので寒さを感じていじけています。


鍋にしようか
この前キムチ
今日は?
白菜のとろける甘さ
すぐお相撲も始まる「ちゃんこ」鍋

何もしなくてもお腹空く ネギもとろける霜で柔らかい。夫に聞いても「なんでもいい」の返事。

★E.A.さん、

うちは夕べ、あらためて雑煮を食べました。好きなのです。


お雑煮は
正月だけでなく
よく食べる
お餅が
うまいんだ


これからお供え餅もたべなくちゃ。
妻はネットでレシピを探してます。

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