坐骨神経痛とテニスボール

今日は雨で寒い。１５℃ぐらいだろう。寒暖差が多いので、神経痛の人が多い、坐骨神経痛の人の針治療をした。そのあとカウンターストレインで治療をしたが、体重が多すぎてたいへん。

それで自分でできる治療法として、あおむけになって臀部の下にテニスボールを置いていちばん気持ちの良くなる位置でしばらくやすむといい。三か所ぐらいでやってみてくださいと伝えた。

この方の場合は減量と、運動が必要であることは明らかだが、なかなか実行できないようだ。ストレス太りらしい。

それから臀部に使い捨てカイロを貼るといいと伝えた。温めれば血行がよくなるから、痛みもらくになってくるはずだ。この方もそうだが、デスクワークの人は坐骨神経痛の人が多い。これから冷房が入ると、ますます増えるだろう。