高い枕

首が痛いと言ってみえた女性。ＣＴやレントゲンでも異常なしといわれ、むち打ち用のカラーを巻いてきた。暮れに重いものを持ったとかいっていたが、他になにか思いつかないと聞くと、「枕を変えました」という。横向きでらくに寝られるよう、すこし高めの枕らしい。ちょうど、そのころから首が痛くなったという。

それが原因にちがいない。枕は大きめでフラットのものがいい。とりあえずバスタオルを折り畳んでフラットな枕をつくり、自分でらくになる高さを見つけ、それで寝てみてください、と言う。横を向いたとき少し低めに感ずるが、人は夜中に何度も寝返りを打つから、寝返りをしやすい状態をつくるのがいい。

私など、あまりボテボテしない玄関マットを三つ折りにして、それを枕代わりにして寝ている。そして、バスタオルを畳んでおいたものを横に置き、横向きになりたいときはバスマットの上に載せ、その上に頭を置く。これでよく眠れる。とにかく、高い枕はよくない。

時代劇などでは高い枕をしてますが、というのでちょっと話をした。あの高枕は、せっかく結った髪が崩れてしまうからだ。それに昔の人は自転車も車もなかったからよく歩いた。筋肉の出来が違うのだろう。そんな話をした。

時代劇の
高枕を見て
よくあれで
安眠できたなと
私も思う