http://yokido.cocolog-nifty.com/today/ ◆気がついたこと、感じたことを、文章や五行歌にしています。　◆Thank you!→ 　　 ja-JP 2012-05-18T09:01:40+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-2b60.html 新緑の生垣から　　　　　　　　　　　　　　　とし子（一席） ... <p><span style="color: #3300ff;">新緑の生垣から　　　　　　　　　　　　　　　とし子（一席）<br />こわごわ顔を出す<br />子猫を<br />黄蝶が誘う<br />未知の夏</span></p> <p><span style="color: #3300ff;">笑おうよ一緒に　　　　　　　　　　　　　　　　片野（二席）<br />泣こうよ共に<br />共感があれば<br />心に<br />温泉が湧くよ</span></p> <p><span style="color: #3300ff;">雨上りの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　島田（三席）<br />大きな虹<br />あの下をくぐったら<br />幸運が待っているような<br />束の間　夢見ごごち</span></p> <p><span style="color: #3300ff;">ラブレター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清水<br />絵文字より<br />美しい大和ことばの<br />恋うたは　せつなく<br />心なびく</span></p> <p><span style="color: #3300ff;">少年は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神川<br />背中から<br />大人びて・・・<br />肩を抱いて歩く<br />若葉の道</span></p> <p><span style="color: #3300ff;">このあいだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｒｉｐｐｌｅ<br />梅の花が咲いたと思ったら<br />もうりっぱな実をつけている<br />なんなんだろう<br />この時間の速さは</span></p> 五行歌・詩 ripple 2012-05-18T09:01:40+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-a265.html ジャスミンや ライラックは 罪深い花だ 理性を うばってしま... <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/17/p1190463_2.jpg"><img class="image-full" title="P1190463_2" border="0" alt="P1190463_2" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/17/p1190463_2.jpg" /></a> </p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/17/p1190464_2.jpg"><img class="image-full" title="P1190464_2" border="0" alt="P1190464_2" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/17/p1190464_2.jpg" /></a> </p> <p><span style="color: #3300ff;">ジャスミンや<br />ライラックは<br />罪深い花だ<br />理性を<br />うばってしまう</span></p> <p></p> 五行歌・詩 花 ripple 2012-05-18T06:57:00+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-09e1.html 竹藪に埋もれてほとんど枯れてしまった柿の枝を、冬の間に落とし... <p><a class="mb" href="http://yokido.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2012/05/17/p1190454_3.jpg"></a><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/17/p1190454_4.jpg"><img title="P1190454_4" border="0" alt="P1190454_4" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/today/images/2012/05/17/p1190454_4.jpg" width="200" height="305" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a>竹藪に埋もれてほとんど枯れてしまった柿の枝を、冬の間に落とした。そうしたら幹の下半分から新芽がどっと生えてきた。上のほうの幹と枝は枯れてしまったが、根っこは生きていたのである。それで子孫を残そうと一斉に葉芽を出したというわけだ。植物のしたたかな生命力には感動すら覚える。</p> <p>先日、テレビで桜の古木を養生する話をやっていた。そのとき、古くなった木などが幹から直接芽を吹くことを「胴吹き」ということを知った。文字通り、木の胴体から芽を吹くから胴吹きであり。根元から生えるいわゆる「彦生え」とは区別して、こう呼ぶらしい。木はつよく剪定すると、やたらに徒長枝を伸ばして生きようとする。逆境にあって、その真価を発揮するのは人間だけではない。</p> <p><span style="color: #3300ff;">いのち<br />あるものは<br />したたかに<br />そのいのちを<br />生きようとする</span></p> 五行歌・詩 ripple 2012-05-17T11:29:00+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-c9a6.html おじいさんや おばあさんを 遠くから見ていたが いつのまにか... <p><span style="color: #3300ff;">おじいさんや<br />おばあさんを<br />遠くから見ていたが<br />いつのまにか<br />見られる側になった</span></p> 五行歌・詩 ripple 2012-05-16T06:54:00+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-8485.html 録画しておいた「主治医が見つかる診療所」を見た。血管を若返る... <p>録画しておいた「<span style="color: #3300ff;"><strong>主治医が見つかる診療所</strong></span>」を見た。血管を若返る方法を取り上げている。血管の老化とは動脈硬化だから、血管を若返らせるということは血管をやわらかくする方法だ。私たちを生かしているのは細胞であり、血液であるから、血管を若く保つことは重要である。</p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/15/p1190374.jpg"><img class="image-full" title="P1190374" border="0" alt="P1190374" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/15/p1190374.jpg" /></a> </p> <p>血管は年を重ねるごとに硬くなり、20代はゴムホース、40代はガス管ホース、70代はなんとゴボウの硬さぐらいになるという。そして動脈硬化が起こると、心筋梗塞や脳梗塞になりやすい。<strong><span style="color: #3300ff;">動脈硬化の原因は</span></strong>、</p> <p>　①高血圧<br />　②悪玉コレステロール、中性脂肪<br />　③糖尿病<br />　④アルコール、喫煙<br />　⑤年齢、家系<br />　⑥ストレス</p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/15/p1190373.jpg"><img class="image-full" title="P1190373" border="0" alt="P1190373" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/15/p1190373.jpg" /></a> <br />１４０㎏から６５㎏の減量に成功した内場医師<br /> 　　　　　<br />血管年令が若返った人が多い<strong><span style="color: #3300ff;">長野県大岡村</span></strong>の話。<br />人口1200人の50％が65歳という高齢化が進んでいる場所で、診療所に内場医師が2000年に赴任してから、脳卒中が5年間で16人から3人に激減したとか。患者さんは次のことを実行しているだけだった。</p> <p>　①毎朝体重を計、<br />　②毎朝血圧を計る<br />　③野菜から先に食べる<br /> <br />体重や血圧を計ることにより、今の自分の状態がわかり、その日の行動が決まる。野菜を先に食べると血糖値の上昇がゆるやかになる。またよく噛むため満腹感が得られやすい。そのため動脈硬化を抑える効果が高い。内場先生自身もこれを実践され、体重140kgから65kgになったというから驚きである。</p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/15/p1190381.jpg"><img class="image-full" title="P1190381" border="0" alt="P1190381" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/15/p1190381.jpg" /></a> <br /> <br /><strong><span style="color: #3300ff;">南雲医師の若返り法</span></strong><br />実年齢５６歳にして血管年齢２６歳の番組担当の南雲医師の１日。<br />ぜんぶ真似をするのは無理だろうが、大いに参考になる。<br />著書の「空腹が人を健康にする」はベストセラーになっている。</p> <p>　①朝は自宅から勤務先まで早足で歩く。<br />　②ごぼう茶を飲む。<br />　③食事は１日１食。<br />　④果物は皮ごと食べる。<br />　⑤水シャワーで血行を良くする。<br />　⑥１日１回の食事は玄米ご飯、なめこ汁　<br />　⑦野菜おかずの３種盛りなど。葉ごと根ごと皮ごと食べる。<br /> <br /><strong><span style="color: #3300ff;">ラジオ体操の効果</span></strong><br />ラジオ体操は全身運動のため、非常に血管にいい。<br />高齢者は身体の温まっている昼間にやるのが安全。</p> <p><span style="color: #3300ff;">適度に<br />頭をつかい<br />からだを動かし<br />老化を<br />遅らせよう</span></p> 五行歌・詩 映画・テレビ 治療・健康 ripple 2012-05-15T16:52:00+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-171a.html ホウノキ、その葉と花 自転車でいつもと違う道を走ったら、やた... <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/14/ho1.jpg"><img class="image-full" title="Ho1" border="0" alt="Ho1" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/14/ho1.jpg" /></a> <br /><span style="color: #3300ff;">ホウノキ、その葉と花</span></p> <p>自転車でいつもと違う道を走ったら、やたらに葉っぱのでかい木を見つけた。遠目だが白く花らしいものも見える。葉の大きさからすると朴の木らしい。葉っぱはすこし柏に似ているが、柏ほど縁が波打っていない。とにかく、ばかでかい葉が目印になる。</p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/14/ho2.jpg"><img class="image-full" title="Ho2" border="0" alt="Ho2" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/14/ho2.jpg" /></a><br />朴の花</p> <p>花は泰山木の花に似ている。ともにモクレン科だ。山などで何度か遠目に花を見たことが近くで見るのは初めてだ。一戸建ての家の庭に、ところ狭しと立っている。この家の主人はよほど朴の木がお気に入りなのだろう。さて、こんどは泰山木の花を探そう。</p> <p><span style="color: #3300ff;">木の花は<br />地味だが<br />味わい深い<br />ユリノキの花など<br />愛らしいかぎりだ</span></p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/14/yurinokihana1.jpg"><img class="image-full" title="Yurinokihana1" border="0" alt="Yurinokihana1" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/14/yurinokihana1.jpg" /></a> <br /><span style="color: #3300ff;">ユリノキの花（2010.5.21撮影、府中県道の街路樹）</span></p> 五行歌・詩 花 ripple 2012-05-14T13:47:13+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-7977.html ＪＲ南武線登戸駅付近 線路に迫る 雑草の勢い 生き物は 生き... <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/13/p1190437.jpg"><img class="image-full" title="P1190437" border="0" alt="P1190437" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/13/p1190437.jpg" /></a><br /><span style="color: #3300ff;">ＪＲ南武線登戸駅付近 </span></p> <p><span style="color: #3300ff;">線路に迫る<br />雑草の勢い<br />生き物は<br />生きることに<br />貪欲である</span></p> 五行歌・詩 ripple 2012-05-14T07:06:00+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-31df.html 白壁に 真っ赤な薔薇 もう一度 燃えるような 恋をしてみたい <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/13/p1190382.jpg"><img class="image-full" title="P1190382" border="0" alt="P1190382" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/13/p1190382.jpg" /></a> </p> <p><span style="color: #3300ff;">白壁に<br />真っ赤な薔薇<br />もう一度<br />燃えるような<br />恋をしてみたい</span></p> 五行歌・詩 ripple 2012-05-13T12:58:05+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-6900.html 鉄橋の下 石ころだらけの所で バーベキュー 人の生息地も 狭... <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/13/p1190392.jpg"><img class="image-full" title="P1190392" border="0" alt="P1190392" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/13/p1190392.jpg" /></a> </p> <p><span style="color: #3300ff;">鉄橋の下<br />石ころだらけの所で<br />バーベキュー<br />人の生息地も<br />狭くなった</span></p> 五行歌・詩 ripple 2012-05-13T12:45:50+09:00 http://yokido.cocolog-nifty.com/today/2012/05/post-8bc8.html 生田緑地内には日本民家園がある。ここには自然の立地を利用して... <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190334.jpg"><img class="image-full" title="P1190334" border="0" alt="P1190334" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190334.jpg" /></a> </p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190342.jpg"><img class="image-full" title="P1190342" border="0" alt="P1190342" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190342.jpg" /></a> </p> <p>生田緑地内には日本民家園がある。ここには自然の立地を利用して、２５棟の古民家が建っている。江戸時代のものもある。毎日、どこかの家の囲炉裏に火が入れられているので、その臭いがまたいい。農機具や民具なども展示されている。祭日にはわらじ教室や民話の語りなどもある。とにかく一見の価値がある。誰の発案かわからないが、川崎市はいいものを作ってくれたものだと、いつも感心している。入園料５００円、月曜休園。</p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190347.jpg"><img class="image-full" title="P1190347" border="0" alt="P1190347" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190347.jpg" /></a><br />中央は草棟の家</p> <p>写真中央の家は屋根に草が生えている。これはたまたまそうなったのではなく、棟がこわれないように土を固め、イチハツというアヤメのようなものを植えてある。イチハツは水がなくてもしっかり根をはり、屋根を守ってくれるのだ。これを草棟という。木棟、竹棟、瓦棟などがある。 </p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190352.jpg"><img class="image-full" title="P1190352" border="0" alt="P1190352" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190352.jpg" /></a><br />ムラサキいろの花がイチハツ、黄色いのはカンナだろうか。 </p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190357.jpg"><img class="image-full" title="P1190357" border="0" alt="P1190357" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190357.jpg" /></a><br />民家の中は薄暗く、よけいなものはない。 </p> <p><a href="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190372.jpg"><img class="image-full" title="P1190372" border="0" alt="P1190372" src="http://yokido.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/12/p1190372.jpg" /></a></p> <p>登戸駅、藤子Ｆ不二雄ミュージアム、生田緑地、向丘遊園駅は、どらえもんバスが巡回している。向丘遊園駅から緑地までは２０分ぐらいだろう。 </p> <p><span style="color: #3300ff;">山道<br />木々の緑<br />野鳥の声<br />日本民家園は<br />なごみの里</span></p> 五行歌・詩 旅行・行事 ripple 2012-05-12T14:50:29+09:00