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2020.10.18

どんより日曜日

日曜日の午後は、治療室のタオルを洗ったり、乾燥したりした。妻がパーマに行ったので、洗濯機やIHの使い方に戸惑った。

それから、空模様があやしかったが、落ち葉掃きと草取りをした。ゴーヤの鉄の補助杭がかたくてなかなか抜けなかったが、隣にもう一本鉄柱を差してグリグリやっていると緩んで簡単に抜けた。しゃがんで草取りをしていると腰が痛くなった。

しゃがんで仕事をしたあとは、まず、お尻振り体操、それから真向法だ。1時間ほど瞑想をする。

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