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2019.01.08

六十肩

右肩が痛いといって60代の男性がみえた。もう1か月ぐらいになるらしいが、話を聞くと、筋トレをやって傷めたらしい。検査をすると上腕二頭筋と三角筋の一部がひどく硬くなっている。そこに細めの鍼を刺し、肩甲骨まわりや広背筋もほぐす。

ベッドの端に座って、肘を曲げた状態で肩をまわすと、痛みが消えたという。自分でできる体操のパンフレットを渡す。例のお尻ころがしやツイスト、肩回しの体操である。すでに慢性化して熱がないから、痛むところには使い捨てカイロを貼って温めておくといいと伝える。

いまどきは
冷えと疲労が
原因だから
保温と休養が
いちばん

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