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2018.12.25

筋トレのちから

久しぶりに治療にみえた女性。85歳になったという。以前より動きがよく、元気なのにちょっと驚いた。階段を上ってきても息も切れていない。

テレビで何本も映画を見ているうちに腰が痛くなったという。腰と臀部の圧痛部位に鍼を刺すと、らくになった。お尻を転がす体操は真面目にやっているらしい。

この女性、10年ほど筋トレをやっているという。筋トレといっても数台の機械をつかって関節の動きをつけているぐらいであるが、それなりに筋肉もついたようだ。

それと、娘夫婦と同居するようになり、けっこう家事もしているらしい。孫とひ孫もいるのでいろいろ忙しそうだ。からだを動かすこととコミュニケーションが元気の源かもしれない。

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コメント

こんばんは♪
85歳にして素晴らしい身体ですね。
私もスクワット機を使ったり、ストレッチを
したり、お尻ころがし体操をやったりしか
していませんが、毎日の積み重ねがいいのですね。

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。
佳いお正月をお迎えくださいね

投稿: うきふね | 2018.12.27 19:04

★うきふねさん、
このかたは週一回、通っているだけだそうですが、
そのくらいでも筋力はついてくるものですね。
やはり継続は力なり、ですね。妻はジムで軽く
からだを動かしていますが、私は背中にすこし
痛みがあるので、体操のみ。それでも、なるべく
歩くようにしています。

こちらこそ、ブログを読んでいただいて、コメント
まで書いてもらって、ありがとうございました。
妻が「うきふねさんに会ってみたいわね」なんて
言っています。(^-^)

投稿: リプル | 2018.12.28 10:53

こんばんは!
奥さまのお言葉に感謝です。
私は昔から京子さんのファンです。よね、師匠^^
夫唱婦随で仲良しご夫婦。奥さまが賢い('◇')ゞ
そうそう、ご夫婦で描かれたワンコちゃんの絵で
大笑いし、もっとファンになりましたっけ(笑)

投稿: うきふね | 2018.12.28 21:36

★うきふねさん、

ファンだなんて
言われて
妻は
うきふねに
揺られている

投稿: リプル | 2018.12.29 13:59

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