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2017.08.31

くねくね体操

水曜日の「ガッテン」は、「からだ若返りスペシャル」というのをやっていた。年をとると体の動きが悪くなるのは当たり前、運動不足になるから、といってしまえばそれまでだが、筋肉を動かす神経が減っていくのも原因らしい。番組では、それを防ぐ体操を紹介していた。

以前話題になった「ゆる体操」にも似ているが、もっと気軽にできるのがいい。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170830/index.html

見過ごしたかたは再放送がある。〔9月2日(土)午前0時10分〕

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コメント

年齢と共に関節が固くなるのは知っていましたが、神経が減っていくのは知りませんでした。
体操を見て、毎日の実践が大事だと思いました。
まだ先の事と思わず、気をつけたいです。

ゴーヤのサバつくね詰めも教えて下さり有り難うございました。
気がつくのが遅くなり、すみませんでした。
参考にさせて貰って、どんな味なのか私も作ってみたいです。

投稿: まこ | 2017.09.01 13:33

★まこさん、
「ガッテン」ご覧になったのですね。
簡単な体操ですから、続けられそうですね。
筋肉をつけるとか、ゆるめるとかでなく、
神経の伝達をよくするというところが面白かった
ですね。やってみましょう!

ゴーヤ、けっこう行けますよ。(^-^)

投稿: リプル | 2017.09.01 15:59

私も、ガッテン見ました。
簡単だと思ったら、うまくできませんでした。
やばいですね。
毎日少しずつやってみます。

投稿: 愛子 | 2017.09.01 20:03

★愛子さん、
うちでは、うつぶせのお尻転がし体操をすすめて
いますが、くねくね体操もいいですね。左右の
バランスが保てるようになるようです。また
あちこちの関節がゆるむようですね。
飛び跳ねるのは、少しずつがいいでしょう。

投稿: リプル | 2017.09.03 08:52

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