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2015.10.31

PCが危険な状態です

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パソコンを起動させると、このように「ご使用のパソコンは危険な状態です」という警告文が飛び出してくる。〔状態の確認〕をクリックすると、「リアルタイムスキャンをしてください」とか、いろいろ言ってくる。あちこちクリックしているうちにフリーズする。何度か再起動しても同じようなことが起こる。

「マカフィー、危険」で検索すると、対処方法が出ていた。インストールしてあるマカフィーのウイルスソフトに異常が起きているらしい。一度それをアンインストールして、改めてソフトをダウンロードしてくださいという。めんどうな話だ。

対処方法の手順をコンパクトカメラで撮影したら20枚分にもなった。それでも手書きでメモをしていくよりはらくだ。ただカメラの画像が小さいのでそれをいちいち拡大し、老眼鏡をかけて見なければならない。

アンインストールは簡単だが、それからがややこしい。あらためてマカフィーのマイアカウントにログインするのだが、そのパスワードが間違っているという。それで、パスワードの変更を申し込み、送られてきたメールに新しいパスワードを入れ、ログインする。再起動が必要だったかもしれない。

それからカメラの小さなモニター画面を見ながら、手順に従って、ウイルスソフトをダウンロードする。途中でPCがいろいろ聞いて来る。それにいちいち答え、同意し、再起動し、インストールが完了する。その結果、やっと「ご使用のパソコンは危険な状態です」このポップアップは出なくなった。フーッ!

パソコンは
便利だが
やっかいでもある
マイナンバー?
大丈夫かな

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2015.10.30

かくれ肥満

ひとに
運動をすすめて
自分が
運動不足とは
なさけない

いわゆる
隠れ肥満らしい
歩いて
スロトレやって
筋肉をつけなければ

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2015.10.29

ジョウビタキ♀

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数日前から
声は聞いていたが
今朝その姿を見た
おかえり
おジョーさん

近くに来ては
しきりに尾を振り
首をかしげて
挨拶をしている
愛くるしい鳥だ

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2015.10.28

つわぶき

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石蕗(つわぶき)

ツワブキは
ツヤブキが
転じたものらしい
艶蕗でなく
石蕗と書くのはなぜ?

その葉が
硬いからだろうか
崖や岩場に
多く
見られるからだろうか

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2015.10.27

二か領用水

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二か領用水(宿河原)

寒くなると
枯葉が落ち
陽が差し込む
自然は
ありがたい

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2015.10.26

金星と木星と火星

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五時に起きて
東の空を見ると
金星と木星が
並んで輝いている
下のほうで火星も

南には
オリオン座の
三ツ星
目が慣れると
星がふえる

北斗七星と
カシオペアが
向かい合って
北極星を
教えてくれる

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2015.10.25

木枯し一号

長い階段を
ゆっくり上って
お墓参り
ジョウビタキが
鳴いている

布団を掛け
炬燵を出し
うどんを啜る
木枯し一号が
吹いたらしい

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2015.10.24

啄木鳥(きつつき)

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                  読売新聞神奈川版五行歌欄入選 2015.10.24

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2015.10.23

赤蜻蛉

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こっちが
優しい気持ちで
近づけば
あっちも
心をゆるす

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2015.10.22

落葉掃き

Kakiha
掃くそばから
柿の葉が散る
それでも掃く
そのうち
散らなくなる

葉が散ると
熟れた柿を
狙って
小鳥たちが
押し寄せる

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2015.10.21

LDL/HDL比

先日の検査結果を聞きに行った。心エコーも心電図も良好とのことで、安心した。最近、うちの患者さんのなかに、僧房弁を人工弁に取り替える手術をした方がいるので、すこし心配だった。血液検査のほうは、まあまあだ。いままで高かった中性脂肪の値が正常の範囲に収まっていた。毎朝、野菜ジュースと野菜スープを飲み、甘いものを控えているのが効いているのだろう。妻のおかげである。

ひとつ、悪玉コレステロールの値が高いのがいけない。これを改善するには、海草、キャベツ、ブロッコリー、大豆、青魚などを摂るといいという。しかし、うちほどそういうものを食べているところはないのではないかと思うくらいなのだから分からない。同じものを食べているのに、妻は悪玉が少なく、私は多い。これはもう体質の違いというほかはない。血圧も妻は低く、私は高い。

コレステロールについては、悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率(LDL/HDL比)が高いと出ている。これが高いと動脈硬化が進む傾向があり、脳梗塞や心筋梗塞になりやすいそうだ。だから、悪玉コレステロールを減らすと同時に善玉コレステロールを増やさなければならない。

善玉コレステロールを増やすには、運動がベストだ。つまり、私はからだを動かすことが足りないのだ。他人には運動をすすめているのに、自分があまり運動をしていないというのは情けない。ただ庭仕事などをやり過ぎると、背中の古傷が疼き、夜眠れなくなったりするので無理をしないようにしている。そんへんのバランスが難しいところだ。ま、もう少し運動や体操をやるべきだろう。

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2015.10.20

多摩モノレール五行歌募集

多摩モノレールで五行歌を募集している。10月30日正午まで。
一編成の中吊りすべてが入選した五行歌の作品展になる。
歌はモノレールに関係なくてOK。

http://www.tama-monorail.co.jp/fan/gogyoka2015.html

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イングリッド・バーグマン

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イングリッド・バーグマンという名の薔薇(生田緑地ばら苑)

君の瞳に乾杯!
バーグマンに
魅せられて何度
「カサブランカ」を
観ただろう

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2015.10.19

手抜き工事

マンションの
手抜き工事
上がピンハネするから
下もどこかで
経費削減とくる

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2015.10.18

柿の実

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今年は
生り年らしい        
生り年:なりどし
どこの柿も
枝を
しならせている

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2015.10.17

日本のこころ

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   読売新聞神奈川版入選、2015.10.17

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2015.10.16

垣根仕立ての柿山

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柿の木を横に曲げ
枝を上に伸ばす
光りがよく当たり
収穫が増え
作業もらくになる

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2015.10.15

アニバーサリー

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きのうは結婚記念日だったので、生田7丁目にあるビストロ「ドゥース」で食事をした。知人にいい店だと聞いてはいたが、初めてである。ディナーの魚と鴨肉を頼んだが、料理はどれも美味しかった。菱の実の料理というのは初めてだった。ちょっとクワイみたいな食感がある。なんでも岩手県の食材を利用しているらしい。こんどは昼のランチプレートも食べてみたい。

http://r.gnavi.co.jp/aymgfezc0000/

たがいに
相手を尊重して
なんとかやってこれた
これからも
うまくやっていきたい

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2015.10.14

しんゆり五行歌会(10月)

初対面の女性と             リプル(一席)
暗い部屋の中
されるがままの
二十分
心エコー検査

畦道に                   浅井(二席)
ぽつりと咲く曼珠沙華
夕日を背に
かすかに揺れて
人恋し気

折り紙のように               宣義(三席)
規則正しく
折り畳まれて
すこし可笑しい
宿屋の浴衣

緑                       茗水(四席)


そして土に還る
美しい生きものの一生

幸せの定義はない             高岡(四席)

自分に
正直に生きる
これに盡きるかも知れない

あらふしぎ                  京子
急な階段も
ラークラク
筋力トレーニングの
おかげかな

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2015.10.13

巫女さんは中学生

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子の神社(ねのじんじゃ) 2015.10.11

参拝者が
引きも切らず
アルバイトの
巫女さんも
忙しそう

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2015.10.12

日本民家園

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刈り上げのお供え

12日は、体育の日。自転車で生田緑地に行き、日本民家園、岡本太郎美術館、野鳥観察小屋などを歩き回った。さわやかな秋の日で、人もたくさん出ていた。

民家園を見て歩くと、昔の人の苦労が偲ばれる。重機も使わずに巨大な家を建て、電気もガスもない中で暑さ寒さをしのぎ、貧しい生活に耐え抜く。からだを粉にして働いたにちがいない。まったく頭が下がる。

野鳥観察小屋ではキツツキのアオゲラがあんがい近くで観察できた。最初はドラミングだけだったが、そのうちに姿を現し、一生懸命エサを探していた。物知りのカメラマンに、渡りの途中のトラツグミやアカハラなどを見たことを聞く。ガビチョウがいろんな鳥の鳴き真似をすることも知った。

古民家は
われわれの
ルーツを知り
再認識する
大切な場所

井戸汲み
薪割り
野良仕事
大家族の暮らしは
今のブータン

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2015.10.11

中野島稲荷神社お祭り

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昔は大釜に湯を沸かし、竹で体に振りかけて、神輿かつぎや太鼓叩きなどに参加したらしい。一種の禊ぎだろう。今は火は焚かず、形だけ残してある。近所に配慮しているせいか、笛太鼓の音もない。屋台の賑わいだけが聞こえる。

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宵宮は演芸大会があって、歌や踊りが披露された。一生懸命練習して今日の晴れ舞台を迎えたことだろう。みんなで何かをやるというのは楽しいことだ。

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カワウの群れ

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多摩川宿河原堰

いつになく
カワウが多く
コサギやダイサギが
締め出されている
アオサギさえも

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2015.10.10

アメリカセンダングサ

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アメリカセンダングサと蝶

動物や人間の衣服にくっつく植物として有名なアメリカセンダングサ。
子どもの頃、セーターにバッジのようにつけて遊んだものだ。いま調べたら、これが枯れるともっとやっかいなものになることがわかった。一つ一つ手で取らなければならない。まったく別のものだと思っていたが、アメリカセンダングサの成れの果てだったのだ。

Ame
枯れたアメリカセンダングサ

植物は
意志がある
知恵がある
底知れぬ
能力がある

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2015.10.09

カラタチ

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カラタチの
花は白いよ
棘は痛いよ
実は苦いよ
とても食えんよ

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2015.10.08

役者イチロー

なにをやっても
絵になるイチロー
最終戦では
ピッチャーを演じて
大歓声を浴びる

https://www.youtube.com/watch?v=P75RiM-ax2s

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がんばれ酔芙蓉

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剪定のせいか
陽気のせいか
だいぶ遅れて
咲いた酔芙蓉
がんばれ!

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2015.10.07

ノーベル賞ふたつ

ノーベル医学生理学賞を受賞した
大村智さんのことば

微生物の力を      
借りただけ
私なんかが
もらって
いいのかな

ノーベル物理学賞を受賞した
梶田隆章さんのことば

すぐ役立つもの
ではないが
知の地平線を
拡大するもの
先輩と仲間に感謝

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2015.10.06

ザクロ

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石榴が
採れた
赤いほっぺの中は
もっと赤い
宝石がいっぱい

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2015.10.05

浅田真央カムバック

一年半ぶりの
スケーティングは
想像以上によかった
真央ちゃん
おかえりなさい

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五行歌誌・投稿歌(10月号)

恋愛は狂気
異性が
何万人もいるのに
一人だけが
かがやく

独身男女が
ふえている
そういえば昔は
世話焼きおばさんが
たくさんいた

走りながら
懸命に手を振ると
電車は
待っていてくれたものだ
南武線中野島駅

いい店は
帰りがけに
おいしかったよ、と
自然に
声をかけたくなる

父と
母が
あれをして
私が
生まれた

近寄ると
花はみな
エロチック
性器
丸出しだもの

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2015.10.04

日本、サモアに勝つ

Try
The Telegraph

牛若丸日本
弁慶サモアに
26-5で勝利
ラグビーも
戦い方なのだ

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四つの体操

録画しておいた「団塊スタイル」を見た。筋肉は使わないと減っていく。60歳では20歳代の1.2割減。80歳になると半減してしまうという。加齢とともに姿勢や運動に関係する筋肉量が減り、筋力が低下する現象をサルコペニア(筋肉減弱症)と呼ぶそうだ。番組では、そうならないための体操を四つ紹介していた。どれも10回ずつ、一日2、3セットおこなう。

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スクワット
膝が爪先より出ないように、お尻をつきだすようにしてしゃがむ。
椅子に腰かけるぐらいまでしゃがみ、またゆっくり戻す。
きつければ、椅子の背などをつかんでやるといい。

プッシュアップ
いわゆる腕立て伏せ。からだを一直線に伸ばすときくが、
きつければ膝を床に着けてやればいい。ゆっくりやるほど効く。

ヒールレイズ
壁などに手をついて、かかとをゆっくり上げ下げする。
ふくらはぎの筋肉がつく。

クランチ
これは腹筋運動だ。両膝を立てて、両手をももに滑らすようにして
起き上がり、ゆっくりもどる。きつければ、お腹に手を置き、お臍を
覗くくらいから始めるといい。

3か月、6か月と続けると、筋肉量がぐんと増え、筋力がつくという。
誰にもできる安全で簡単な体操だ。問題は、やるかやらないかだ。

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2015.10.03

ぼくは運転手

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小田急ロマンスカー50000型、展望車

すれ違う列車
トンネルや
大きなカーブ
知らぬまに
ぼくは運転士

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2015.10.02

真夜中の雷鳴

真夜中に
雷が
大暴れしている
ことしは
豊作だろうか

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2015.10.01

酔えない酔芙蓉

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明日の白、昨日の赤、今日のピンク。酔芙蓉そろい踏み。 9.30. 17:00

夕方になっても
ほんのりピンクに
なるのがやっと
今年の酔芙蓉は
顔に出ない

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