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2013.03.15

マエケン体操


マエケンダンス

WBC・3月10日のオランダ戦は、侍ジャパンが大勝した。6本のホームラン、先発全員17安打で毎回得点の16-4で圧勝した。投げては先発・前田健太投手が5回1安打無失点の好投をみせ、7回コールド勝ち。来週からアメリカで決勝ラウンドが始まる。

その前田健太は広島カープのエースで、通称マエケン。彼には試合前の儀式がある。左右の肩甲骨を大きく回す体操だ。からだを前傾させ、両肘をたたみ、その肘を10回ほど大きくまわす。それから5回ほど左右の肩甲骨を引き寄せ。これだけの短い体操だが、2年以上前からやっているという。こうすると腕だけでなくからだ全体を使って投げるから、ボールに威力が加わるのだろう。

Katabマエケン体操は、肩こりがある人や首や背中が硬い人にはいい体操である。うちでは患者さんに左図のような体操をすすめている。①肘をたたんで指先を肩に当てる、または指先でシャツなどをつまむ。②そのまま、両肘で大きな円を描くように前方に10回まわす。③つぎに、後方に10回まわす。④胸をひらくよう、左右の肩甲骨を近づけるように意識する。これを毎日、ひまさえあればやる。

テレビでもインターネットでも健康情報はいくらでも入る。そのなかで、いいなと思うものを選び、習慣にしてしまおう。3日坊主の人は、4日めにまたトライすればいい。ものごとの多くは「やるかやらないか」だけの違い。だれのためでもなく自分のためである。

ものごとの多くは
やるかやらないか
だけの違い
それがやがて
雲泥の差になる

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コメント

このマエケン体操、一昨日テレビで見まして
これは良いなと思っていたところでした
胴体を回しながら肩甲骨から手首まで回す運動は
合理的で良いストレッチになりますよね
これは僕もやりたいなと思いました

やってみたが、結構難しいですね

> ものごとの多くは
> やるかやらないか
> だけの違い
> それがやがて
> 雲泥の差になる

ですよね、昔、誰もが言ってました
「団地で安く販売したら売れるのじゃ」
でも、誰も実行しません
唯一実行したのがこの僕です
おかげで、他の問屋仲間や大手雑貨屋さん、
今は皆倒産しましたが
うちの会社はなんとか生き延びています
ハハハハ、つまらん自慢話でしたね

投稿: ブル | 2013.03.15 10:15

以前、私も何かの番組でみました~
その時は一緒にやってみていいなと感じたのですが
その後、すっかり忘れていました

今、見ても肩こりに良いと思います
思いだしたらやる・・・
実行ですね。

投稿: namiko | 2013.03.15 14:29

★ブルさん、
イチローも打席に立つ前に一連の儀式があるし、
守備をしていても絶えずストレッチをしている。
しかしマエケンダンスは目立ちますね。外国人
選手たちも注目しているようです。なによりも、
本人が抜群のピッチングをしましたからね。
腕を伸ばすと腕の長さだけですが、肩甲骨から
伸ばすと、さらに5㎝以上は伸びますね。
投球の質に影響しないわけがないでしょう。

ブルさん、そうとう蓄財をされましたね。(^-^)

★namikoさん、
ラジオ体操なんかもずっと続けている人は関節が
驚くほどやわらかい。反射神経もいいですね。
踊りの先生なんかもやわらかいし姿勢がいい。
毎日少しづつのさが天地の差になると思います。

投稿: ripple | 2013.03.15 15:24

私も三日坊主で終わることが多々あります。続けられなかった事で何だか罪悪感があり、なかなか4日目のトライができません。毎日続けられなくても又思い出してトライすればいいんですよね。

投稿: エノコロ | 2013.03.15 19:59

“やるかやらないか”ウ~ン これが問題ッ!

三日ならまだしも、二日坊主

投稿: 魚衆 | 2013.03.15 22:26

不自由になって
泣いても遅い
良いことは
やってみる
継続を心に刻む

投稿: tama | 2013.03.16 07:00

★エノコロさん、
最後は心というか、意識の問題ですね。
あとは好きになるということでしょうか

★魚衆さん、
それでも釣りは飽きずに行く。
からだを動かすことが楽しくなるといいですね。

★tamaさん、
結果はともかく、やれることはやる。
それを楽しんでやる。家族や仲間がいると
続きますね。

投稿: ripple | 2013.03.16 15:31

フィギャースケートの選手などは集中と意識を
高めるための儀式をやってますね。

見ているこちらにも緊張感が伝わって
どきどきします。

投稿: kei | 2013.03.17 16:20

★keiさん、
たくさんのコメントをありがとうございました。
何事も、とくにスポーツは集中力がカギですね。
今日、WBCでマエケンが投げる予定です。

投稿: ripple | 2013.03.18 09:12

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