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2008.07.29

チベット体操のすすめ

ブログを検索してみたら、ことしの3月21日に「チベット体操」について書いてある。みのもんたの番組で紹介されたのだ。妻は「オーラの泉」かなんかで美輪明宏がやっているのを聞いて、それ以前からやっている。わたしはこのとき内容を知り、翌日から「チベット体操」を始めた。以来、ほとんど毎朝欠かさずに続けている。もう4ヶ月以上になる。

わたしは今だに、最初の回転を5回やって、あとは3回ずつしかやっていないが、それでもかなり体調がよくなったように感じる。ホルモンの分泌が活発になり、自律神経のバランスもよくなったような気がする。たとえば、朝早く起きて草取りなどの庭仕事ができるし、鍬やシャベルのようなものも使えるようになった。以前は、庭仕事をすると、夜、胸が苦しくて眠れなくなったりしたものだ。食欲もあるし、お通じのぐあいもいい。自分でもかなり元気になった感じがする。なにごとも継続は力なりだ。そこで、以前に書いた「チベット体操」の記事をコピーして載せよう。

→チベット体操 (2008.3.21)

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コメント

情報が氾濫する現代ですが、自分で出来て道具など何も頼らない、運動良いですね。
真向法も薦めていますが、チベット体操も高齢者にも安心ですね。良いものはどんどん吸収したいです。感謝。

投稿: 10月のマルコ | 2008.07.30 09:18

★マルコさん、
自分で4ヶ月以上実行して効果があることが分かりました。
大きな関節の動き、太い筋肉の伸縮運動は大切ですね。
毎日、コツコツ続けることが何より大切ですね。(^-^)

投稿: ripple | 2008.07.30 23:13

先生もやっていらしたんですね。
私は長いですよ〜。
10年位前からですもの(*^o^*)
といっても、知ったのがですが・・・。
ブレンドエッセンシャルオイルに
「チベット・ザ・5」というのがあって
そのボトルにチベット体操が付録のように
ついていたんですよ。
今もあるかなと思い検索しましたらありました!

「天の香り チベット・ザ5 5ml」は、
100%天然の精油と、ジュニパーベリー、
レモングラス、シダーウッド、シャクナゲ、
サンダルウッドをミックスした、
ブレンドエッセンシャルオイルです。
渋さの中にもフレッシュな香り。
チベットに古くから伝わる体操をする際に、
使用する香りとして最適です。
体操後も心地よいリラックス感が続きます。

とってもよい香りなのでおすすめです♪

投稿: リリー | 2008.08.03 19:44

★リリーさん、
あれま、10年も前から知っていたのですか。
それで体操は実践されているのでしょうか?
あれは体操と言っていますが、英語では
”Five Tibetan Rites" と書きますから、
直訳すれば、五つのチベット儀式ですね。
エネルギーの渦であるチャクラを活性化し
ホルモンの分泌や自律神経のバランスを
調えてくれるようです。クンダリニ・ヨガと
ハタヨガを組み合わせたようなものですね。

香りを加えるとアロマテラピーにもなるのですね。
なんか霊的なパワーもつきそうですね。

ところで、リリーさん、時間があったら、ぜひ
東中野で開かれているチベット展「受難と祈りー
チベットについて知るための夏」に行ってください。
お願いします。

チベット人は
人なつこく穏やかな
仏教徒が多い
彼らが弾圧されている
胸が引き裂かれる思いだ

投稿: ripple | 2008.08.03 21:19

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