プチ断食
アトピーの患者さんがみえたが、今日はことのほか皮膚がきれいだ。小学校の先生で、学校が夏休みに入ったため仕事が減り、夜更かしをすることがなくなったからだろう。睡眠不足や仕事のストレスがアトピーを悪化させることがよく分かる。
その人が、きのうプチ断食をしたという。1日だけの断食だ。金曜日の夕食を軽くとり、土曜日は三食とも食事を抜く。かわりに、野菜ジュースとサプリメントを飲む。そして日曜の朝、おかゆを食べる。きのうの夜は、さすがにお腹がすいて辛かったが、今朝のおかゆは涙が出るほど美味しかったと話していた。
皮膚がきれいになったのは、このプチ断食も効いているようだ。食事をとらなければ、からだは少なからず生命の危機を感ずる。そして、いろんな器官を総動員して健康を維持しようとする。いままで怠けていた細胞がいきいきと活動する。その結果、体調がよくなっていく。そういうことは十分に考えられる。
いま、多くの病気は「食べすぎ」から来ている。肥満、動脈硬化、通風、糖尿病、肝臓病、心臓病など、だいたいが過食や運動不足が原因である。たまにはプチ断食でもして、余分なものを捨て、からだを目覚めさせてやる必要があるだろう。
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