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2005.03.09

春色

きょうは気温が19℃まで上がり、4月中旬の暖かさだった。野梅もラッパ水仙も満開だ。アスパラ菜の花も咲いている。やはり、黄色は春の色だ。草取りをしたり、ジャガイモの畝を作ったりしたが、Tシャツ一枚でも汗ばむほどの陽気だった。ちょっと頑張ったので腰が痛い。

rappasuisen2 ラッパスイセン

nanohana01 菜の花


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コメント

ヴィパッサナー瞑想法合宿記録拝見しました。

肝心の呼吸法は少なく、クンダリーニ系の観法中心ですね。大分感性が上がったようですね

引き続き健闘を祈ります。

投稿: 湖南 | 2005.03.10 19:36

ヴィパッサナー瞑想体験記をお読みいただき、ありがとうございました。

いわゆる「呼吸法」というものはありませんが、まずは自然な呼吸に意識を置くことで心を研ぎ澄まてゆきます。それから全身の感覚を観察するのですが、心が乱れたらいつもまた呼吸の観察に戻るようにするので、ヴィパッサナー瞑想法では、やはり呼吸(アナパナ)が鍵になります。

ブッダのおこなった行法がビルマの一部の人たちに受け継がれており、それを体系化したのがヴィパッサナー瞑想法です。運営はすべてダーナで成り立っておりますので、参加費は無料です。ぜひ一度体験されますよう、おすすめいたします。

投稿: ripple | 2005.03.11 09:20

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