新緑の生垣から とし子（一席）
こわごわ顔を出す
子猫を
黄蝶が誘う
未知の夏
笑おうよ一緒に 片野（二席）
泣こうよ共に
共感があれば
心に
温泉が湧くよ
雨上りの 島田（三席）
大きな虹
あの下をくぐったら
幸運が待っているような
束の間 夢見ごごち
ラブレター 清水
絵文字より
美しい大和ことばの
恋うたは せつなく
心なびく
少年は 神川
背中から
大人びて・・・
肩を抱いて歩く
若葉の道
このあいだ ｒｉｐｐｌｅ
梅の花が咲いたと思ったら
もうりっぱな実をつけている
なんなんだろう
この時間の速さは
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竹藪に埋もれてほとんど枯れてしまった柿の枝を、冬の間に落とした。そうしたら幹の下半分から新芽がどっと生えてきた。上のほうの幹と枝は枯れてしまったが、根っこは生きていたのである。それで子孫を残そうと一斉に葉芽を出したというわけだ。植物のしたたかな生命力には感動すら覚える。
先日、テレビで桜の古木を養生する話をやっていた。そのとき、古くなった木などが幹から直接芽を吹くことを「胴吹き」ということを知った。文字通り、木の胴体から芽を吹くから胴吹きであり。根元から生えるいわゆる「彦生え」とは区別して、こう呼ぶらしい。木はつよく剪定すると、やたらに徒長枝を伸ばして生きようとする。逆境にあって、その真価を発揮するのは人間だけではない。
いのち
あるものは
したたかに
そのいのちを
生きようとする
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録画しておいた「主治医が見つかる診療所」を見た。血管を若返る方法を取り上げている。血管の老化とは動脈硬化だから、血管を若返らせるということは血管をやわらかくする方法だ。私たちを生かしているのは細胞であり、血液であるから、血管を若く保つことは重要である。
血管は年を重ねるごとに硬くなり、20代はゴムホース、40代はガス管ホース、70代はなんとゴボウの硬さぐらいになるという。そして動脈硬化が起こると、心筋梗塞や脳梗塞になりやすい。動脈硬化の原因は、
①高血圧
②悪玉コレステロール、中性脂肪
③糖尿病
④アルコール、喫煙
⑤年齢、家系
⑥ストレス
１４０㎏から６５㎏の減量に成功した内場医師
血管年令が若返った人が多い長野県大岡村の話。
人口1200人の50％が65歳という高齢化が進んでいる場所で、診療所に内場医師が2000年に赴任してから、脳卒中が5年間で16人から3人に激減したとか。患者さんは次のことを実行しているだけだった。
①毎朝体重を計、
②毎朝血圧を計る
③野菜から先に食べる
体重や血圧を計ることにより、今の自分の状態がわかり、その日の行動が決まる。野菜を先に食べると血糖値の上昇がゆるやかになる。またよく噛むため満腹感が得られやすい。そのため動脈硬化を抑える効果が高い。内場先生自身もこれを実践され、体重140kgから65kgになったというから驚きである。
南雲医師の若返り法
実年齢５６歳にして血管年齢２６歳の番組担当の南雲医師の１日。
ぜんぶ真似をするのは無理だろうが、大いに参考になる。
著書の「空腹が人を健康にする」はベストセラーになっている。
①朝は自宅から勤務先まで早足で歩く。
②ごぼう茶を飲む。
③食事は１日１食。
④果物は皮ごと食べる。
⑤水シャワーで血行を良くする。
⑥１日１回の食事は玄米ご飯、なめこ汁
⑦野菜おかずの３種盛りなど。葉ごと根ごと皮ごと食べる。
ラジオ体操の効果
ラジオ体操は全身運動のため、非常に血管にいい。
高齢者は身体の温まっている昼間にやるのが安全。
適度に
頭をつかい
からだを動かし
老化を
遅らせよう
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ホウノキ、その葉と花
自転車でいつもと違う道を走ったら、やたらに葉っぱのでかい木を見つけた。遠目だが白く花らしいものも見える。葉の大きさからすると朴の木らしい。葉っぱはすこし柏に似ているが、柏ほど縁が波打っていない。とにかく、ばかでかい葉が目印になる。
朴の花
花は泰山木の花に似ている。ともにモクレン科だ。山などで何度か遠目に花を見たことが近くで見るのは初めてだ。一戸建ての家の庭に、ところ狭しと立っている。この家の主人はよほど朴の木がお気に入りなのだろう。さて、こんどは泰山木の花を探そう。
木の花は
地味だが
味わい深い
ユリノキの花など
愛らしいかぎりだ
ユリノキの花（2010.5.21撮影、府中県道の街路樹）
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生田緑地内には日本民家園がある。ここには自然の立地を利用して、２５棟の古民家が建っている。江戸時代のものもある。毎日、どこかの家の囲炉裏に火が入れられているので、その臭いがまたいい。農機具や民具なども展示されている。祭日にはわらじ教室や民話の語りなどもある。とにかく一見の価値がある。誰の発案かわからないが、川崎市はいいものを作ってくれたものだと、いつも感心している。入園料５００円、月曜休園。
中央は草棟の家
写真中央の家は屋根に草が生えている。これはたまたまそうなったのではなく、棟がこわれないように土を固め、イチハツというアヤメのようなものを植えてある。イチハツは水がなくてもしっかり根をはり、屋根を守ってくれるのだ。これを草棟という。木棟、竹棟、瓦棟などがある。
ムラサキいろの花がイチハツ、黄色いのはカンナだろうか。
民家の中は薄暗く、よけいなものはない。
登戸駅、藤子Ｆ不二雄ミュージアム、生田緑地、向丘遊園駅は、どらえもんバスが巡回している。向丘遊園駅から緑地までは２０分ぐらいだろう。
山道
木々の緑
野鳥の声
日本民家園は
なごみの里
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